«У меня очень плохая осанка, постоянно хожу сутулая. Работа сидячая, за компьютером, спортом не занимаюсь никаким, хотя в детстве занималась танцами, а в вузе от физкультуры увильнуть не удалось… Но сейчас нагрузок нет никаких. Спина не болит, но выглядит эта сутулость очень некрасиво. Посоветуйте, как от нее избавиться? Чем заниматься и как?» Алена
Отвечает супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт на Полежаевской» Анна Федосеева:
Здравствуйте! Это моя любимая тема!
Да, от сидячей работы осанка портится, так как в этом положении глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, расслаблены и вся нагрузка идет на сам позвоночник. А это может привести не только к плохой осанке, но и к различным проблемам со здоровьем и с позвоночником (например, к образованию межпозвоночных грыж).
GLAMOUR.RU 27.10.2008
- Танцевать и худеть, TIME OUT №10, март 2011
- Расширение сети фитнес - клубов «ФизКульт» в Ростове-на-Дону! FITNESS REPORT №2, март 2011
- Программа-максимум, COSMOPOLITAN SHOPPING №3, март 2011
- Надо менять! COSMOPOLITAN №2 , Февраль 2011
- Новая эффективность. SPORTWEEK №4, февраль 2011
- Групповые занятия в фитнес-клубах «ФизКульт» стали еще эффективнее! GETFIT.RU, январь 2011
- Плавание для детей, FITNESS-LIVE.RU, январь 2011
- Как правильно делать упражнение "дровосек", MHEALTH.RU, январь 2011
- "ФизКульт"- привет! ВАШ ДОСУГ №3, январь 2011
- Спорт на каникулах, MINI №1, январь 2011
- Технические тонкости, ZDOROVIEINFO.RU, декабрь 2010
- А.Дробот назначен на должность CEO компании "Русская Фитнес Группа", SPORT.RBC.RU, декабрь 2010
- «Надо менять», COSMOPOLITAN №12, декабрь 2010
- Все в сад!
- Надо менять!
- День ФизКультурника
- Программa «Революция тела» !
- ШЕФСТВО ВЗЯЛА
- Подтянись!
- ВЛАДИСЛАВ ЧЕРКАСОВ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОСТОЙ ОБРУЧ И ПЕСОК
