Тренируя свое тело, всегда хочется сделать его еще лучше, научиться его чувствовать и молниеносно им управлять.
Тренируя свое тело, всегда хочется сделать его еще лучше, научиться его чувствовать и молниеносно им управлять.
Фитнес-программы Les Mills ™ изменили жизнь миллионов людей в 14 000 клубов 80 стран.

Ваша мечта — красиво двигаться?
Хотите разнообразить фитнес-тренировки, поднять настроение и снять накопившийся стресс? На танцевальных занятиях вы познакомитесь с различными направлениями танца, почувствуете себя свободными, раскрепощенными и сможете блеснуть приобретенными навыками на Танцполе.Танцевальная программа включает в себя различные стили!
Латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-рол,а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русские народные танцы .Укрепить мышцы живота, овладеть техникой движения бедер, получить энергию от завораживающей восточной музыки.
Ты все это сможешь уже после нескольких занятий.Танцевальная секция
Для начинающих с латино-американской хореографией.Танцевальная программа с использованием элементов модных танцевальных направлений hip-hop и r’n’b.house
Урок для любого уровня подготовленности.Занятие по танцевальной программе GYPSY DANCE.
Занятие по танцевальной программе GYPSY DANCE.Занятие по танцевальной программе SPANISH STYLE.
Занятие по танцевальной программе SPANISH STYLE.Mind Body (разум и тело) - Осознанное отношение к движению и к самому себе!
Духовное здоровье! Программы Mind&Body пользуются огромной популярностью среди наших клиентов. И неудивительно, ведь при отличном оздоровительном эффекте это несложные техники, одинаково подходящие людям любого уровня подготовки. Бесценный навык для современного человека — это умение управлять своими эмоциями и противостоять ежедневным стрессам.Водные программы представлены большим выбором занятий для людей с различными уровнями физической подготовки.
Освоение водной среды
Использованием основных движений соединённых в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.Программа для подростков 13-16 лет, умеющих плавать.
На этом занятии ребята получат разностороннюю нагрузку, выполняя задания и сочетая упражнения из различных водных видов спорта.Аквааэробика для беременных.
Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам.Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем вашего организма.
Программа подходит для тех, кто умеет плавать, хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.Программа для подготовленных.
Интервальная тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.Игровое занятие по настоящим спортивным правилам.
Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения!Программа для начинающих.
Программа для подготовленных.
Занятие с ластами
Занятие с ластами, которые увеличивают сопротивление в воде и добавляют нагрузку на мышцы ног. Высокая скорость перемещений превращает тренировку в удовольствие.Бег в воде
Интервальная тренировка для мужчин и женщин, с использованием резины, которая крепиться к бортику, и к участнику. Нагрузка способствует развитию аэробных возможностей организма и силовой выносливости.От 7 до 12 лет для девочек имеющих навыки плавания.
Секция по записи. Занятие для развития гибкости, пластики, хореографических способностей и чувства ритма.Силовая программа
Силовая программа для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых, а также упражнения на растягивание.Силовой урок!
В основной части программы используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.Авторская программа инструктора для любителей водных тренировок.
Необычные комбинации из знакомых элементов, новые связки, творческие идеи,. В занятии сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания. Будьте готовы к любым неожиданностям!Занятие способствует развитию силовой выносливости.
Программа с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц.Рекомендуется после прохождения урока Aqua-beginners.
Аэробная нагрузка средней интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде.Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Программа с использованием специального оборудования - noodl. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
Вы сможете достичь прекрасной физической формы, в полной мере используя сопротивление воды.Специальная программа на водных велотренажерах.
Динамичная тренировка для любого уровня подготовленности. Аэробная нагрузка средней интенсивности.Программа для начинающих.
Позволит освоить технику базовых элементов и основных движений аквааэробики.Занятие с использованием специального оборудования системы ГИДРОТОН(сапоги).
Направлено на развитие силовой выносливости мышц ног.Сочетание силовой нагрузки на мышцы брюшного пресса и аэробной программы на выносливость в одном занятии.
На занятии используется элементы техники различных единоборств.
Уникальные свойства воды значительно увеличат эффективность ударных движений, обеспечив при этом максимальную безопасность выполняемого упражнения.Игровое занятие по настоящим спортивным правилам.
Программа для тех любителей водного поло, кто хочет улучшить навыки игры. Техника игры в водное поло и тренировка скоростно-силовых качеств.Услугами персональных тренеров сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас.
Преимущества персональной тренировки:
• Помогает определить правильные цели
• Сделать программу доступной и эффективной
• Безопасность тренировки. Снижает вероятность получения травм
• Приобретение правильных навыков выполнения упражнений
• Правильный выбор средств и интенсивности тренировок
• Позволяет увидеть результаты тренировок
• Дисциплинирует и организовывает
• Проходит в удобное для Вас время
Мы предлагаем все виды занятий: базовые тренировки на тренажерах и со свободными весами, наращивание мышечной массы, снижение веса, функциональный и кондиционный тренинг; персональные тренировки для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; занятия с подростками, беременными и пожилыми.
Персональный тренинг в клубах «ФизКульт» - Ваш самый быстрый старт в достижении максимальных результатов под руководством фитнес-профессионалов!
Что может быть лучше, чем занятия на свежем воздухе?
Освоение техники бега.
Медленный бег, чередующийся с ходьбой. Эффективный способ тренировки для активации жирового обмена. Занятие проходит на равнинной местности.Освоение техники и тактики прохождения дистанции по пересеченной местности бегом, на лыжах или на велосипеде по оптимальному маршруту за минимальное время.
Занятия включают в себя кардио-нагрузку по выбранному виду (совершенстование техники бега по пересеченной местности, техники лыжного хода, езды на велосипеде) и навыки ориентирования на местности.Освоение техники бега.
Медленный бег, чередующийся с ходьбой. Эффективный способ тренировки для активации жирового обмена. Занятие проходит на равнинной местности.Обучение технике езды на горном велосипеде.
Совершенствование техники езды на горном велосипеде.
Занятие проходит на пересеченной местности.Ходьба со специальными палками по пересеченной местности.
Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.Обучение технике классического и конькового хода на лыжах, прохождение поворотов и спусков.
Занятия проходят на легкой трассе. (парк "Нескучный сад", место встречи парковка у театра Стаса Намина)Занятие для хорошо подготовленных любителей лыж.
Занятие для хорошо подготовленных любителей лыж. Совершенствование техники катания на лыжах, прохождение подъемов, спусков и поворотов. Занятие проходит на усложненной трассе.Обучение технике классического и конькового хода, прохождение поворотов и спусков.
Обучение технике классического и конькового хода, прохождение поворотов и спусков. Занятия проходят на легкой трассе.10-15 мин разминка, 30-60 мин. высокоинтенсивная нагрузка по заданию тренера , 10-15 мин. Заминка и стретч.
Авторская программа от тренеров сети фитнес-клубов World Class, направленная на формирование основных навыков, необходимых на занятиях OUTDOOR.Если ваши самостоятельные тренировки не дают ожидаемого результата, или вам необходим переход на новый уровень нагрузки?!
Стать моложе, красивее и расслабиться, забыв о своихпроблемах, вы всегда можете в салонах красоты «ФизКульт».
Мы эксклюзивно предоставляем уникальные косметические препараты французской лаборатории O.R.Ge.V., швейцарской марки кислородной косметики Karin Herzog и американской энзимной косметической линии EPICUREN, с помощью которых наши специалисты помогут вам испытать незабываемые впечатления как от самих процедур, так и от их результатов. Также к вашим услугам авторская косметическая линия Dr JulesNabet и линии ведущих европейских производителей: Renophase, Maurane, Thalasso Bretagne, Thalion.
Помимо эксклюзивности продуктов, отличительной чертой наших салонов является специализация в области аппаратной косметологии. В каждом из салонов вам предложат широкий комплекс SPA-услуг: талассотерапию, бальнеотерапию, альготерапию, стоун-терапию и различные массажные техники. Кроме того, у каждого салона есть свои особенности и уникальные программы.
Изменить свой образ вы сможете с помощью наших стилистов-парикмахеров. Профессиональная косметика для волос и богатая палитра красок плюс профессионализм наших мастеров создадут ваш новый имидж и хорошее настроение.В кабинете маникюра и педикюра мы предлагаем вам
классические и аппаратные методики, а также SPA-уходы для рук и ног с использованием ведущих профессиональных линий Gehwol и OPI. Наращивание или декоративный дизайн ногтей сделают ваши руки красивыми и изящными, разнообразив повседневный маникюр.Во всех клубах «ФизКульт» вы также можете приобрести ровный бронзовый загар в солярии и выглядеть так, как будто только что побывали на курорте. Получить бесплатную консультацию у наших специалистов вы можете, записавшись по телефону у администратора салона красоты. Для наших клиентов действуют специальные бонусные программы.
Если вы хотите внести разнообразие в тренировочный процесс, улучшить физическую форму и самочувствие, надолго зарядиться энергией, рекомендуем Вам групповые программы.
Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием.
Рекомендуется перед началом посещения групповых программ с целью получения индивидуальных рекомендаций.Занятие, основанное на использовании техники борьбы, бокса, кик-боксинга и муай тай.
Построено на сочетании борцовской и ударной техник.Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа.
Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.Программа степ аэробики, с использованием степ платформы.
Помогает в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, улучшить форму бедер и ягодиц.Программа классической аэробики предназначена для тренировки сердца и дыхания, способствует повышению выносливости организма, развитию координации движений и эффективному сжиганию калорий.
Аэробная часть 20-40 мин. Нагрузка средней интенсивности.Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность.
Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара - отличительные черты бокса.
Силовая программа, предназначена для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц!
Рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения и др.Силовая программа, предназначена для укрепления мышц стабилизаторов туловища.
Круговая тренировка в тренажерном зале.
Специальная программа для беременных.
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body
Йога, Пилатес, тай-чи. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.Программа, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств
ЭТО КАРДИОТРЕНИОВКА, ГДЕ ТЫ СВОБОДНО НАСЛАЖДАЕШЬСЯ ОЩУЩЕНИЯМИ ОТ ТАНЦА.
Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Новый, научно обоснованный подход к сайклингу.
Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.
Для любого уровня подготовленности.
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление.Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности.
Занятие дает возможность ознакомиться с базовыми элементами йоги.Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.Программа на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.Урок по одному из самых эффективных и популярных направлений karate.
Занятия способствуют развитию гибкости, выносливости, координации. Навыки самообороны, уверенность в себе.Урок самообороны для женщин.
Рекомендован для любого уровня подготовленности. Основан на использовании техники традиционного карате. Основное внимание уделяется прикладному аспекту.Занятие для людей старшего возраста включают в себя элементы ЛФК, ОФП, дыхательной гимнастики, растяжки, йоги.
Уникальное сочетание научно-обоснованных практик позволит Вам укрепить: сердечно сосудистую систему, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат.Система упражнений с фитболом.
Помогает укрепить основные мышечные группы, а также растянуть их. Отсутствие жестко зафиксированной опоры помогает эффективно тренировать глубокие мышцы корпуса и развивает чувство равновесия.Программа для начинающих.
Программа для начинающих. Разучиваются и отрабатываются базовые шаги классической и степ- аэробики, которыми необходимо владеть занимающимся для увеличения качества тренировочного процесса и безопасности посещения групповых программ. Способствует повышению выносливости организма, развитию координации.Занятие по программе BODYJAM TEAM.
Занятие по программе BODYJAM TEAM.Занятие по программе SH'BAM.
Занятие по программе SH'BAM.Занятие по программе CXWORX.
Занятие по программе CXWORX.Программа Zumba® — это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы.
Программа Zumba® — это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы. Более 12 миллионов человек по всему миру слушают музыку и расслабляются!
Попрощайтесь со скучными тренировками и присоединяйтесь к фитнес-вечеринке!
Zumba - разновидность аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу, соответствующую танцевальной вечеринке.
За время одного занятия сменяются танцевальные треки и движения из различных направлений – Меренге, Сальса, Самба, Фламенко, Мамбо, а организм получает хорошую аэробную нагрузку.
Кроме того, на занятиях Zumba не только повышается общий эмоциональный настрой, но и эффективно тренируются мышцы и сжигаются лишние калории.
В зависимости от уровня интенсивности существует несколько направлений Zumba.
Почувствуйте музыку – присоединяйтесь к вечеринке Zumba в фитнес-клубах "ФизКульт"!
Zumba зародилась в середине 90-х годов прошлого века. Основатель направления - Альберто «Бето» Перез, талантливый и креативный фитнес–тренер и хореограф из Колумбии, будучи уже опытным фитнес-инструктором, забыл взять музыку, которую обычно использовал, на свои занятия. Чтобы не разочаровать учеников, находчивый тренер поставил первую попавшуюся кассету со своими любимыми композициями – традиционной латинской музыкой, и начал импровизировать. Так появилась на свет революционно новая фитнес-программа - Zumba Fitness-Party, завоевавшая огромную популярность во всем мире!
Чтобы с ранних лет привить ребенку интерес и тягу к спорту, нужно внимательно изучить его стремления и предпочтения.
Занятие в бассейне. Программа для детей 9-12 лет, имеющих навыки плавания.
Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат.Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.
В игровой форме на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.Программа в бассейне для самых маленьких, от 0,6 до 3 лет.
При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.Для детей 13 - 16 лет, для подростков и тинэйджеров.
Игровое занятие для любителей водного поло.Программа для детей 5 - 8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.
Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.Занятие в бассейне. Программа для детей 9-16 лет, имеющих навыки плавания.
Плавать одному скучно, а вот в группе совсем другое дело. Плавайте больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.Занятие по программе ВЫРАСТАЙ-КА для детей 14мес-2 лет с участием родителей.
Занятие направлено на формирование и развитие основных видов движений, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.Для детей 7-16 лет имеющих навыки плавания.
Секция по записи. Если ты хочешь чувствовать себя как "рыба в воде", то секция по плаванию это то, что тебе нужно.Занятие по программе ТОПТЫЖКА для детей 3-5 лет.
На этом занятии дети в игровой форме выполняют упражнения, направленные на профилактику плоскостопия, укрепление мышц и поддержание правильной осанки.Занятие по программе ТЕАТР РУК для детей 3-5 лет.
Занятие по программе ТОП-ТОП для детей 5-8 лет.
Занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия), с использованием специального оборудования. Платный урок.Занятие по программе БОЙ С ТЕНЬЮ для детей от 3 до 6 лет.
Обучение навыкам самообороны и основам восточных единоборств. Платный урок.Занятие по программе ВЕСЕЛЫЕ ПАЛЬЧИКИ для детей от 14 мес. до 3 лет.
Занятие с участием родителей тренирует мелкую моторику рук, пластичность пальцев с использованием подвижных игр. Развивает память, речь и воображение. Платный урок.Занятие по программе ЙОГА КЛАСС для детей 9-16 лет.
Адаптированная оздоровительная программа с использованием базовых элементовЗанятие по программе КУВЫРКОМ для детей 5-8 лет.
Занятие, на котором дети учатся базовым навыкам спортивной гимнастики. Развивает гибкость, ловкость, координацию движений. Платный урок.Занятие по программе АКРОБАТЫ для детей 9-16 лет.
Занятие с гимнастическим оборудованием, направленное на освоение и закрепление элементов спортивной гимнастики и акробатики, а также формирование мышечного корсета и координациюЗанятие по програме ФИТНЕС-ЛЕГО. 5-8 лет. Динамичное занятие с использованием мячей различного диаметра, а также игры, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.
Динамичное занятие с использованием мячей различного диаметра, а также игры, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.Занятие по програме ЧУДО-БАЛАНС. 5-8 лет. Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кор-доска поможет стать более координированным.
Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кор-доска поможет стать более координированным.Занятие по программе АЗЫ ЙОГИ для дете от 3 до 9 лет.
Занятие по програме ФИЗКУЛЬТ-УРА. 5-8 лет. Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в игровой форме.
Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в игровой форме.Занятие по программе ИГРАЛОЧКА для детей 2-3 лет с участием родителей.
Занятие с подвижными играми и игровыми заданиями направлено на развитие основных видов движений и мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.Занятие по программе ТОПОТУШКИ для детей от 14 мес. до 2 лет с участием родителей.
Профилактика плоскостопия. Занятие включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.Занятие по программе ШАГ ЗА ШАГОМ для детей 2-3 лет с участием родителей включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка держать равновесие! Занятие включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.Занятие по програме ДИСКО-ТАЙМ.
Танцевальное занятие в различных ритмах. Дети научатся двигаться, чувствовать музыку, выражая ее своей пластикой.Занятие по програме ИГРОВОЙ БУМ. 5-8 лет. Увлекательное занятие, на котором дети научатся играть в интересные подвижные игры, а также это занятие поможет развить такие понятия как цвет, форма, величина.
Занятие по програме КАРАТЕ. 5-8 лет. Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.
Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.Занятие по програме КРЕПКАЯ СПИНА.
Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.Занятие по программеУМЕЛЫЕ РУЧКИ для детей 3-5 лет.
Тренировка мелкой моторики рук, развитие памяти, речи, воображения. Занятие проходит в игровой форме. Платный урок.Занятие по программе ХОРЕОГРАФИЯ для детей 3-8 лет.
Красота, грациозность, пластика движений – всему этому Ваш ребенок может научиться. Платный урок.Занятие по програме В ГОСТЯХ У СКАЗКИ для детей 3-5 лет.
Тематическое занятие для раз-вития интеллектуальных способностей и фантазии ребенка. Урок включает в себя познание окружающей среды, знакомство со сказочными героями, развивает актерский талант.Занятие по програме ДЕТСКОТЕКА для детей 3-5 лет.
Танцуют все! Все ребята приглашаются на веселую, зажигательную дискотеку!Занятие по програме ЗДОРОВАЯ СПИНКА. 3-5 лет. Занятие направлено на укрепление мышечной системы, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.
Занятие направлено на укрепление мышечной системы, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.Занятие по програме МАМА, ПАПА,Я.
Отличное занятие для всей семьи: эстафеты, игры и развивающие упражнения.Занятие по програме ПИРАМИДКА. 3-5 лет. Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. На этом занятии ребят ждут сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное.
Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. На этом занятии ребят ждут сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное.Занятие по програме ПОДВИЖКИ. 3-5 лет. Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.
Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.Занятие по програме РАСТИШКА.
Это познавательное занятие направлено на развитие сенсорных возможностей, знакомство с анатомией и укрепление организма ребенка.Занятие по програме СКАЗОЧНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ.
Веселое занятие, построенное на сюжетах известных сказок. Дети перевоплощаются в сказочных героев и совершают незабываемое путешествие в волшебную страну сказок.Занятие по програме ХОРЕОГРАФИЯ.
Красота, грациозность, пластика движений — всему этому ваш ребенок может научиться на уроке хореографии.Занятие по программе ВЕСЕЛЫЙ АНГЛИЙСКИЙ.
Обучающий курс, который основывается на создании языковой среды и «беспереводной» методике обучения. Снимается языковый барьер и создается необходимая база для дальнейшего изучения английского языка.Занятие по программе ВОЛШЕБНАЯ ПАЛИТРА для детей от 3 лет.
Занятие направлено на преобретение навыков рисования, развития воображения и творческого мышления.Занятия по программе ГОРОДСКОЙ ЛАГЕРЬ ФИЗКУЛЬТ.
В ПРОГРАММЕ ЛАГЕРЯ:Занятие по программе ЙО-ЖИКИ для детей от 14 мес. до 3 лет.
Развивающая программа, включающая элементы ЙОГИ, творческие задания для развития мелкой моторики, памяти и речи.Занятие по программе КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛОГОПЕДА
Занятие по программе КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
Занятие по программе МУЗЫКАЛЬНЫЕ СТУПЕНЬКИ для детей 3-8 лет.
Обучение игре на фортепиано, нотной грамоте, пению, развитие музыкального слуха и чувства ритма, знакомство с жизнью и творчеством знаменитых людей искусства.Занятие по программе ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ для детей 2-8 лет.
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству, проявляет свою фантазию.Занятия по программе УМКА для детей 3-6 лет.
Обучение игре на фортепиано, нотной грамоте, пению, развитие музыкального слуха и чувства ритма, знакомство с жизнью и творчеством знаменитых людей искусства.Занятие по программе ШКОЛА ТВОРЧЕСТВА для детей от 5 лет.
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Дети учатся терпению и упорству, проявляет свою фантазию.Занятия по прграмме Я САМ.
Занятие по программе АЙКИДО для детей (2-6 лет).
Родиной айкидо является Япония. Основано Морихеем Уэсиба. Техника поединка построена на использовании силы противника. Включает огромный арсенал бросков и способов освобождения от захватов. Является одним из самых эффективных видов самообороны. Преобладает не физическая сила как таковая, а координация и знание механики движений.Занятие по программе АКРОБАТИКА для детей от 3 лет.
Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах.Занятие по программе БАЛЕТ для детей от 3 лет.
Школа классического балета.Занятие по программе БАТУТ для детей от 5 лет.
Очень гармоничный вид спорта, не зря он вошел в число олимпийских видов. Батут позволяет обрести хорошую физическую форму, помогает развивать координацию движений.Занятие по программе ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ для детей от 5 лет.
Занятие для девочек, которые хотят быть красивыми, обладать жизненной силой и здоровьем. Движение – это жизнь, а танец – это самовыражение.Занятие по программе ГИМНАСТИКА для детей от 3 лет.
Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах.Занятие по программе ЙОГА+.
Обучение азам йоги, стретч.Занятие по программе КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА для детей от 5 лет.
Занятие, направленное на укрепление мышечной системы, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.Занятие по программе ЛЫЖНЯ ФИЗКУЛЬТА для детей от 3 до 10 лет.
Обучение основам лыжных ходов, прохождение спусков и поворотов. Подвижные игры и эстафеты, упражнения на координацию.Занятие по программе РОЛИКИ для детей от 3 лет.
Занятие, обучающее навыкам катания на роликовых коньках.Занятие по программе САМОКАТЫ для детей от 4 лет.
Занятие, обучающее основным навыкам катания и веселым трюкам на самокатах.Занятие по программе СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА для детей от 3 лет.
Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах.Секция для подростков.
Уличные танцы – это микс из таких танцевальных стилей и направлений как R&B, House, Hip-Hop, Latina, Jazz, New Style и даже Bellydance. Уникальная особенность уличных танцев заключается в том, что научиться так танцевать может каждый.Занятие по программе ТАЙСКИЙ БОКС для детей от 5 лет.
Обучение навыкам тайского бокса.Занятия по программе ТАЭКВОНДО.
Секция для детей с 5 лет. Таэквондо-северокорейское направление единоборств. Отличается прекрасной техникой ударов ногами. Прекрасное средство самозащиты. Занятия способствуют развитию гибкости и силы.Занятие по программе ТРЕККИНГ+ПРЕСС для детей 9-16.
Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса.Занятие по программе ФИТНЕС-АЭРОБИКА для детей 9-16 лет.
Фитнес-аэробика - это молодежный и модный командный вид спорта, который включает в себя следующие дисциплины - хип-хоп, фанк, степ и аэробику. Тренировки направлены не только на развитие основных физических качеств и формирование чувства ритма, но и умение работать и выступать в команде.Занятие по программе ФЛОРБОЛ для детей 5-13 лет.
Занятия по программе ФУТБОЛ для мальчиков 9-16 лет.
Обучение технике игры в футбол, технике владения мячом.Занятия по программе ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА для девочек с 3-х лет. Занятие направлено на развитие пластики, гибкости, координации движений, навыков владения гимнастическими предметами. Юные гимнастки принимают участие в межклубных соревнованиях.
Занятия по программе ШАХМАТЫ от 3 лет.
Занятия, обучающие правилам и навыкам игры в шахматыЗанятие по программе ШКОЛА ТАНЦА для детей от 3 лет.
Ритмика, основы классического балета, джаз-модерн, современный танец. Занятия научат детей красиво и грациозно двигаться под музыку, освоить различные танцевальные направления.Занятия по программе ШКОЛА ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ А. ЗАРИПОВОЙ для девочек с 4-х лет.
Занятие направлено на развитие пластики, гибкости, координации движений, навыков владения гимнастическими предметами. Юные гимнастки принимают участие в межклубных соревнованиях и на кубок А. ЗариповойЗанятие по программе АТЛЕТИК. 14-16 лет. Занятие направлено на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование
Занятие по программе АЭРОМИКС.
Занятие, включающее элементы классической аэробики и степ-аэробики.Занятие по программе БАЛАНС. 14-16 лет. Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кордоска поможет стать более координированным, укрепит свод стопы и мышечный корсет.
Занятие по программе ГОНКИ ПО ВЕРТИКАЛИ. 14-16 лет. Комбинированная кардио-программа, направленная на развитие выносливости. Проходит на беговых дорожках или велосипедах в виде захватывающей гонки под музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
Комбинированная кардио-программа, направленная на развитие выносливости. Проходит на беговых дорожках или велосипедах в виде захватывающей гонки под музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.Занятие по программе ДЗЮДО, направлено на изучение базовой техники дзюдо.
Занятие по программе КИК-БОКСИНГ.
Изучение базовой техники ударов руками и ногами в сочетании с передвижениями и ОФП.Занятие по программе КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА.
Занятие по программе РЕКОРДСМЕН.
Силовое занятие направлено на укрепление основных мышечных групп.Занятие по программе СИЛЬНАЯ СПИНА. 14-16 лет. Корригирующее занятие для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку. Упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса.
Занятие по программе СУПЕР ГИБКОСТЬ. 14-16 лет. Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.Занятие по программе СУПЕР ПРЕСС. 14-16 лет. Силовое занятие для тренировки мышц пресса.
Занятие по программе ТАНЦ-МИКС.
Танцевальное занятие, включающее изучение основных шагов различных танцевальных стилей. Развивает координацию и музыкальность.Занятие по программе ФИТНЕС ЧАТ. 14-16 лет. Игровое занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр, развивает функциональные возможности ребенка.
Игровое занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр, развивает функциональные возможности ребенка.Занятие по программе АТЛЕТ.
Занятие направлено на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудованиеЗанятие по программе СТАРТ.
Игровое занятие с элементами спортивных игр: футбол, флорбол, волейбол и баскетбол.Занятия по теннису для детей 5-8, 9-12 лет.
Основная задача - обучение техническим элементам тенниса и воспитание физических качеств. Занятия проводятся на высоком эмоциональном уровне, включаются подвижные игры с обязательным подведением итогов.Занятие для детей, осваивающих водную среду. Возрастная категория 4-6 лет. На уроке используется техника параллельного изучения способов плавания. Занятие проходит в большой чаше бассейна.
На уроке используется техника параллельного изучения способов плавания. Занятие проходит в большой чаше бассейна. Возрастная категория 4-6 лет.Праздничный урок
Праздничный урокПрограмма для детей 3-6 лет.
В игровой форме на занятии происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.Занятие по программе ГОНКИ ПО ВЕРТИКАЛИ. 10-16 лет. Комбинированная кардио-программа, направленная на развитие выносливости. Проходит на беговых дорожках или велосипедах в виде захватывающей гонки под музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.
Комбинированная кардио-программа, направленная на развитие выносливости. Проходит на беговых дорожках или велосипедах в виде захватывающей гонки под музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 140 см.Занятие по программе ФИТНЕС ЧАТ. 10-13 лет. Игровое занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр, развивает функциональные возможности ребенка.
Игровое занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр, развивает функциональные возможности ребенка.Занятие по програме ЧУДО-БАЛАНС. 7-9 лет. Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кор-доска поможет стать более координированным.
Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кор-доска поможет стать более координированным.Занятие по программе АТЛЕТИК. 10-16 лет. Занятие направлено на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование
Занятие по програме ФИТНЕС-ЛЕГО. 7-9 лет. Динамичное занятие с использованием мячей различного диаметра, а также игры, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.
Динамичное занятие с использованием мячей различного диаметра, а также игры, эстафеты, упражнения на внимание и координацию.Занятие по программе СУПЕР ГИБКОСТЬ. 10-16 лет. Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости.Занятие по програме ПОДВИЖКИ. 3-6 лет. Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.
Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка.Занятие для детей, осваивающих водную среду. Возрастная категория 4-6 лет. На уроке используется техника параллельного изучения способов плавания. Занятие проходит в большой чаше бассейна.
На уроке используется техника параллельного изучения способов плавания. Занятие проходит в большой чаше бассейна. Возрастная категория 4-6 лет.Занятие по програме ПИРАМИДКА. 3-6 лет. Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. На этом занятии ребят ждут сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное.
Групповое занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений. На этом занятии ребят ждут сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное.Занятие по программе БАЛАНС. 10-13 лет. Увлекательное занятие на неустойчивой платформе. Кордоска поможет стать более координированным, укрепит свод стопы и мышечный корсет.
Занятие по програме ФИЗКУЛЬТ-УРА. 7-9 лет. Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в игровой форме.
Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в игровой форме.Программа для детей 7-9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.
Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.Занятия по программе ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА для девочек с 4 до 7 лет. Занятие направлено на развитие пластики, гибкости, координации движений, навыков владения гимнастическими предметами. Юные гимнастки принимают участие в межклубных соревнованиях.
Занятие направлено на развитие пластики, гибкости, координации движений, навыков владения гимнастическими предметами. Юные гимнастки принимают участие в межклубных соревнованиях.Занятие по програме КАРАТЕ. 7-12 лет. Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.
Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.Занятие по программе СИЛЬНАЯ СПИНА. 14-16 лет. Корригирующее занятие для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку. Упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса.
Занятие по программе СУПЕР ПРЕСС. 10-13 лет. Силовое занятие для тренировки мышц пресса.
Занятие по програме ЗДОРОВАЯ СПИНКА. 3-6 лет. Занятие направлено на укрепление мышечной системы, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.
Занятие направлено на укрепление мышечной системы, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.Занятие по програме ИГРОВОЙ БУМ. 7-9 лет. Увлекательное занятие, на котором дети научатся играть в интересные подвижные игры, а также это занятие поможет развить такие понятия как цвет, форма, величина.
Для детей 7-9 лет имеющих навыки плавания.
Секция по записи. Если ты хочешь чувствовать себя как "рыба в воде", то секция по плаванию это то, что тебе нужно.Занятие в бассейне. Программа для детей 9-16 лет, имеющих навыки плавания.
Плавать одному скучно, а вот в группе совсем другое дело. Плавайте больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях.Для детей 10-14 лет, для подростков и тинэйджеров.
Игровое занятие для любителей водного поло.Программа в бассейне для самых маленьких, от 1,2 до 3 лет.
При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.Занятие в бассейне. Программа для детей 10-16 лет, имеющих навыки плавания.
Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат.Занятие по программе ИГРАЛОЧКА для детей 1,2-3 лет с участием родителей.
Занятие с подвижными играми и игровыми заданиями направлено на развитие основных видов движений и мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.Занятие по программе ШКОЛА ТВОРЧЕСТВА для детей от 5 лет.
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Дети учатся терпению и упорству, проявляет свою фантазию.Занятие по програме ДЕТСКОТЕКА для детей 3-6 лет.
Танцуют все! Все ребята приглашаются на веселую, зажигательную дискотеку!Занятие по программе ШАГ ЗА ШАГОМ для детей 14 мес.-3 лет с участием родителей включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
Профилактика плоскостопия, развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов, формирование навыка держать равновесие! Занятие включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.Занятие по програме В ГОСТЯХ У СКАЗКИ для детей 3-6 лет.
Тематическое занятие для раз-вития интеллектуальных способностей и фантазии ребенка. Урок включает в себя познание окружающей среды, знакомство со сказочными героями, развивает актерский талант.Занятие по программе АКРОБАТИКА для детей 6-8 лет.
Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах.Занятие по программе ВЫРАСТАЙ-КА для детей 14мес-3 лет с участием родителей.
Занятие направлено на формирование и развитие основных видов движений, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.Занятие по програме КРЕПКАЯ СПИНА. Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.
Занятие включает в себя упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.Занятие по програме КАРАТЕ. 3-6 лет. Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.
Изучение базовой техники самозащиты в сочетании с общей физической подготовкой поможет вашему ребенку научиться владеть своим телом.Занятие по программе СИЛЬНАЯ СПИНА. 10-13 лет. Корригирующее занятие для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку. Упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса.
Программа для подростков 10-16 лет, умеющих плавать.
На этом занятии ребята получат разностороннюю нагрузку, выполняя задания и сочетая упражнения из различных водных видов спорта.Программа Спортивные танцы, расчитанная на детей 10-16 лет.
Программа Спортивные танцы, расчитанная на детей 10-16 лет.Занятие по программе Умка.
Занятие по программе Умка.Танцевальная тренировка еще никогда не была такой простой!
Базовая хореография до гениальности бесхитростна.
Ваш инструктор познакомит вас с ней и пройдет с вами каждый ее шаг.
Игровое занятие с элементами
спортивных игр: футбол, флор бол, волейбол и баскетбол.
Игровое занятие с элементами
спортивных игр: футбол, флор бол, волейбол и баскетбол.
В наших тренажерных залах вас ждет самое современное оборудование всемирно известных брендов: Precor, Life Fitness, Free Motion, Star Trac, Foreman и др. При любом уровне подготовки и с разными фитнес целями, вы будете полноценно тренироваться и постоянно прогрессировать.
Для тех, кто хочет совершенствовать мастерство в выбранном виде спорта, мы организовали спортивные секции.
Заниматься стало скучно? Тебе кажется, что добился своих целей?
Без сбалансированного рационального питания невозможно достичь стабильных результатов по улучшению состава тела. Для клиентов, работающих по программе снижения веса, мы предлагаем программу GREEN, которая впервые объединила в себе многолетний опыт диетологии и высокую кухню.
Выберите игровой вид спорта по душе и наслаждайтесь активным общением с вашими друзьями,коллегами и партнерами.
Игровой урок по баскетболу по официальным правилам.
Направлен на совершенствование техники баскетбола, тренировку скоростно-силовых качеств и координации, а также воспитание командного духа.Игровой урок классического волейбола по официальным правилам.
Программа для активных и азартных. Основы техники волейбола, тренировка скоростно-силовых качеств и координации.Игровой урок в любимую во всем мире игру Футбол.
Товарищеские матчи по мини-футболу между двумя командами по спортивным правилам.Групповое занятие по бадминтону.
Направлено на овладение основными техническими элементами бадминтона (для начинающих), на совершенствование техники бадминтона (для профессионалов), на развитие реакции, координации, скоростно-силовых качеств, на улучшение общей физической подготовки.