Фитнес клуб ФизКульт

Copyright © 2012 World Class
Developed and designed by iPartner

фитнес клуб у ст. Шаболовской

Главная /

Фитнес-программы

Базовые программы

Aerobic 55 мин

Программа классической аэробики предназначена для тренировки сердца и дыхания, способствует повышению выносливости организма, развитию координации движений и эффективному сжиганию калорий. Аэробная часть 20-40 мин. Нагрузка средней интенсивности.

Step 55 мин

Программа степ аэробики, с использованием степ платформы, помогает в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, улучшить форму бедер и ягодиц. Аэробная часть 20-40 мин. Нагрузка средней интенсивности.

Power 55 мин

Силовая программа, предназначена для повышения силовой выносливости всех основных групп мышц: рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения и др.

FT (Functional Training) 55 мин

Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

CORE 55 мин

Силовая программа, предназначена для укрепления мышц-туловища.