/
Фитнес-программы
Программы Les Mills
Программы Les Mills (также известные в Европе и США под брэндом BodyTraining Systems) - это самые популярные фитнес-программы в мире. Успех программ подтвержден их использованием более чем в 10 000 клубах 45 стран всех 5 континентов. Тренировку проводят только прошедшие специальное обучение и сертификацию инструкторы.
BODYPUMP 55 мин
Уровень подготовленности: любой
Групповая программа с использованием штанги с регулируе-мым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.BODYCOMBAT 55 мин
Уровень подготовленности: любой
Программа разработана на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, тай-чи и таэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Bodycombat помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.BODYBALANCE 55 мин
Уровень подготовленности: любой
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.RPM 55 мин
Уровень подготовленности: любой
Новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций. Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.BODYJAM 55 мин.
Притягательная смесь самых актуальных стилей и моднейшей музыки, одновременное веселье и работа до седьмого пота.
