/
Фитнес-программы
Силовые программы
ABS+Stretch
Продолжительность урока: 45-55 мин.
Уровень подготовленности: любой
Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.ABS 30
Продолжительность урока: 30 мин.
Уровень подготовленности: любой
Тренировка мышц брюшного пресса.Upper Body
Продолжительность урока: 45 мин.
Уровень подготовленности: любой
Силовое занятие для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)
Продолжительность урока: 55 мин.
Уровень подготовленности: любой
Силовое занятие для трениров-ки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.MT (Muscle Toning)
Продолжительность урока: 55 мин.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Силовое занятие для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.Spine Strength
Продолжительность урока: 45 мин.
Уровень подготовленности: любой
Силовое занятие для трениров-ки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).
