/
Фитнес-программы
Программы MIND BODY
YOGA BEG 55 мин
Продолжительность урока: 55 мин.
Уровень подготовленности: начальный
Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Занятие дает возможность озна¬комиться с базовыми элементами йоги.YOGA 55 мин
Продолжительность урока: 55 мин.
Рекомендуется после прохождения базового курса. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Вы не только нормализуете ваше психоэмоциональное состояние, но и укрепите позвоночник, увеличите силу и гибкость мышц всего тела.STRETCH 30/55 мин
Уровень подготовленности: любой
Занятия, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Вы познакомитесь с техниками растягивания, добьетесь повышения гибкости и подвижности, снимете усталость и напряжение.PILATES MAT 55 мин
Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.
